ÎNSCRIE-TE la noul LIVE despre SOMN
Cum să tratezi INSOMNIA acasă? Remedii și soluții eficiente
Marți, 12 noiembrie ora 20:00
Te lupți cu insomnia și nu știi ce să faci? Vrei să afli cum să tratezi insomnia chiar din confortul casei tale? Alătură-te nouă pentru un LIVE GRATUIT și descoperă remedii și soluții eficiente pentru un somn odihnitor, chiar dacă te confrunți cu insomnie.
Vreau Să Dorm
Prima platformă online din România de tratare complexă a INSOMNIEI
Ica Secoșan
Vreau Să Dorm
Ce este INSOMNIA?
Insomnia este cea mai frecventă tulburare de somn și presupune o deteriorare în cantitatea sau calitatea somnului, fiind asociată cu simptome precum:
- dificultate la adormire
- treziri repetate sau dificultăți de a readormi după trezire
- trezire dimineața devreme și incapacitatea de a readormi
- problema de somn durează cel puțin trei nopți pe săptămână și afectează domeniile importante ale vieții
- durata este de cel puțin trei luni
FACTORI DECLANȘATORI
Cei mai frecvenți factori declanșatori ai insomniei sunt de natură psihologică, precum preocupările emoționale sau îngrijorarea, neliniștea emoțională sau anxietatea.
Vreau Să Dorm
De ce este esențial să tratăm INSOMNIA?
Somnul de calitate și în cantitate suficientă este ESENȚIAL pentru SĂNĂTATEA MINTALĂ și fizică:
- somnul îmbogățește abilitățile de învățare și memorare
- sporește capacitatea de a lua decizii raționale și de a face alegeri logice
- somnul ne recalibrează circuitele cerebrale emoționale și ne permite să gestionăm echilibrat provocările sociale și psihologice
- creierul care doarme hrănește abilitățile de rezolvare de probleme și creativitatea
- visele ne consolează și ne domolesc amintirile dureroase
Cognitive Behavioral Therapy for Insomnia
Utilizarea CBT- I
în tratarea INSOMNIEI
CBT-I te ajută:
- să adormi seara mai devreme
- să dormi mai mult
- să ai un somn mai calitativ
- să menții aceste beneficii pe termen lung
ACP President Wayne J. Riley, MD
Alege soluția potrivită pentru TINE!
Am dezvoltat aici pentru tine mai multe modalități de tratare a insomniei, astfel încât să poți alege ce crezi tu că ți se potrivește mai bine, pentru a transforma cu adevărat SOMNUL în PUTEREA ta magică!
VREAU SĂ DOOOOORM!